Stratège de la performance et de la santé féminine
J’aide les femmes sportives d’endurance à performer avec leur corps, pas contre lui.
Quand tout faire bien ne suffit plus
- Tu t’entraînes
- Tu manges correctement
- Tu fais attention à ton sommeil
Pourtant,
- la fatigue s’installe
- la récupération devient plus longue
- la progression ralentit, parfois sans explication claire
Le problème n’est généralement ni la motivation, ni la discipline, mais un déséquilibre physiologique sous-jacent que le corps compense en silence.
une approche stratégique de la performance & de la santé féminine
Mon rôle n’est pas d’appliquer des solutions standardisées, mais de comprendre comment ton corps fonctionne réellement, dans un contexte précis.
Objectif : restaurer une récupération efficace et une adaptation durable.
ce que j'accompagne le plus souvent
Les problématiques que je rencontre ne sont jamais isolées.
Elles s’entremêlent et évoluent avec le temps.
- Baisse de vitalité & fatigue persistante
- Stress chronique, troubles du sommeil
- Déséquilibres hormonaux, cycles irréguliers
- Difficultés de récupération et stagnation de la performance
- Blessures récurrentes ou fragilité qui s’installe malgré un entraînement maîtrisé
- Sensation de “tirer sur la corde” sans comprendre pourquoi
L’objectif n’est pas de masquer les symptômes, mais d’en comprendre la logique physiologique.
Pour qui est mon accompagnement
Mon accompagnement s’adresse à des femmes sportives d’endurance qui souhaitent :
- Mieux comprendre leur corps pour ne plus douter
- Sortir de l’incertitude et des essais répétés
- Avancer avec plus de clarté et de cohérence
- Construire une performance durable, sans s’épuiser
Comment je travaille
Mon accompagnement est conçu pour s’intégrer dans la réalité de la vie d’une femme sportive, pas dans un cadre théorique idéal.
Il ne s’agit pas d’ajouter des contraintes ou des règles à suivre.
Au contraire, mon objectif est d’alléger la charge mentale des femmes en clarifiant ce qui compte vraiment, au bon moment, pour avancer sans se disperser ni s’épuiser.
Ensemble, nous construisons une progression réaliste, ajustée dans le temps, qui te permet de retrouver une énergie plus stable, une meilleure confiance en ton corps et une vision claire de ce qui est bon pour toi.
