Ma mission
J’aide les femmes sportives d’endurance à reprendre leur juste place dans le sport, en apprenant à travailler avec leur corps, plutôt qu’en luttant contre lui.
La performance féminine mérite une approche spécifique
Dans le sport d’endurance, les femmes ont longtemps appris à s’entraîner, performer et récupérer selon des modèles qui ne tiennent pas pleinement compte de leur physiologie.
Cycles hormonaux
Charge mentale
Rythme de vie
Sensibilité au stress
Récupération fluctuante
Ces paramètres ne sont ni des faiblesses, ni des excuses.
Ce sont des réalités physiologiques et humaines qui influencent directement l’adaptation à l’entraînement et la performance féminine.
Penser la performance autrement
La performance féminine ne se construit pas avec des recettes, mais avec une méthode capable de s’adapter au corps féminin et aux réalités de la vie quotidienne.
Une approche fondée sur la science et la physiologie du corps féminin
Mon parcours
Mon approche repose sur des outils issus de la naturopathie et de la micronutrition, intégrés dans un raisonnement scientifique, hérité de mon parcours d’ingénieure.
L’objectif n’est pas d’empiler des conseils, mais d’identifier ce qui freine réellement l’adaptation du corps, puis d’agir de manière ciblée et progressive.
Ma démarche s’inscrit dans un cadre structuré que j’ai développé et nommé Protocole PERFORM, pensé spécifiquement pour les femmes sportives d’endurance.
Pour qui cette approche a du sens
Cette approche est pertinente si :
- Tu es une femme sportive d’endurance, engagée dans ton entraînement
- Tu ressens une fatigue persistante, une perte de vitalité ou une stagnation malgré tes efforts
- Ton corps te semble être devenu un frein plutôt qu’un allié
- Tu as déjà “essayé beaucoup de choses” sans résultats durables
- Tu souhaites comprendre le fonctionnement de ton corps, plutôt que masquer des symptômes
Il s’agit d’un accompagnement premium, qui demande de l’engagement et l’envie de s’impliquer pleinement dans sa progression.